Узнай, какая фитнес-программа тебе подходит

1. Какой у тебя опыт тренировок?

Новичок 1-3 месяца 3-12 месяцев Больше года

2. Какова твоя главная цель?

Похудение Набор массы Рельеф Выносливость

3. Сколько раз в неделю ты готов тренироваться?

1-2 3 4-5 6+

4. Какой у тебя тип телосложения?

Эктоморф (худой) Мезоморф (атлетичный) Эндоморф (склонность к набору веса) Не знаю

5. Где ты планируешь тренироваться?

Дома В зале На улице Комбинирую

6. Есть ли у тебя проблемы со здоровьем?

Да, опорно-двигательный аппарат Да, сердечно-сосудистая Нет Не уверен

7. Какой у тебя образ жизни?

Сидячий (офис, учёба) Активный Очень активный Затрудняюсь ответить

8. Сколько тебе лет?

До 18 18-25 26-40 Старше 40

9. Какое у тебя питание?

Сбалансированное Хаотичное ПП/веган/вегетарианец Пока не думаю об этом

10. Готов ли ты придерживаться режима?

Да, полностью Скорее да Не уверен Нет

Хочешь получить персональный план? Укажи контакт ниже: